- 2
- порции
- 40 мин
- приготовление
- 10 мин
- подготовка
ккал
- 15 г
- белки
- 13 г
- жиры
- 4 г
- углеводы
Паровой способ приготовления омлета раскрывает нежность вкуса и делает консистенцию более воздушной, легкой, рыхлой. Такой завтрак нравится детям, поэтому смело готовьте его перед школой.
К омлету можно добавить помидоры, сладкий перец, сосиски, спаржу или стручковую фасоль. Тогда блюдо станет более многогранным и заиграет новыми вкусами.
Обязательно добавьте к паровому омлету салат хориатики — он нежный, нежирный, питательный и вкусный.
Ингредиенты 6
Основные
В миску разбейте яйца, посолите по вкусу и взбейте в легкую пену.
Зелень промойте и обсушите на полотенце, мелко нашинкуйте.
Добавьте молоко и снова все перемешайте.
Смажьте форму растительным маслом, вылейте яично-молочную смесь и посыпьте зеленью.
Готовьте омлет в пароварке 30 минут. Готовое блюдо посыпьте натертым сыром. Приятного аппетита!
Власний Рахунок
Комментарии