- Рейтинг
- 1
- Комментарии
- 2
- Время приготовления
- 15 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Табуле — самый известный восточный салат
- Автор
-
Ирина Павлина
![Салат с булгуром и овощами]( "Салат табуле")
Когда лень готовить: тортилья с тунцом
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Когда лень готовить: тортилья с тунцом]( "Когда лень готовить: тортилья с тунцом")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 2
- порции
- 5
- минут приготовление
- 15
- минут подготовки
474
ккал
ккал
- 30 г
- белки
- 31 г
- жиры
- 16 г
- углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Простой и вкусный завтрак можно приготовить менее чем за 15 минут! Просто воспользуйтесь рецептом тортильи с тунцом и яйцом и убедитесь в этом!
SHUBA уверена, что когда вы приготовите по этому рецепту от пользовательницы TikTok с ником nastya.cooling, ваше утро станет не только приятным, но и обогатит ваш рацион белком и насытится на целый день. Если вам нравится завтракать белковыми блюдами, советуем приготовить сырники на манке или блины с грибами и курицей — оба рецепта просты и вы можете приготовить их накануне вечером.
Ингредиенты 5
Основные
Шаг 1/3
Поджарьте яйцо в сковороде, периодически перемешивая лопаткой.
Шаг 2/3
Смажьте тортилью сыром, нарежьте и выложите авокадо, как показано на видео.
Шаг 3/3
Выложите яйцо и тунец и закрутите ролл, как показано на видео.
При желании вы можете подсушить ролл на сковороде перед подачей. Советуем приготовить лаваш с грибной начинкой на перекус.
Читайте также
Похожие публикации
-
!["Бигмак" в лаваше]( "\"Бигмак\" в лаваше")
- Время приготовления
- 15 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
«Бигмак» в лаваше — домашний фастфуд
- Автор
-
Юлия Зверькова
!["Бигмак" в лаваше]( "\"Бигмак\" в лаваше")
-
![Чипсы из лаваша]( "Чипсы из лаваша")
Идеи- Время приготовления
- 10 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Чипсы из лаваша — закуска за 10 минут
- Автор
-
Пончитта Весельская
![Чипсы из лаваша]( "Чипсы из лаваша")
-
![лазанья]( "лазанья")
- Время приготовления
- 40 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Простая лазанья с армянским лавашем
- Автор
-
Ольга Чубукова
![лазанья]( "лазанья")
-
![Пицца из лаваша]( "Пицца из лаваша")
- Время приготовления
- 15 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Будет готова в считанные минуты: двойная пицца из лаваша с яйцом на сковороде
- Автор
-
Ирина Руденко
![Пицца из лаваша]( "Пицца из лаваша")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги