ua
ua
добавь рецепт
Полезные сырники от нутрициолога
Фото: Freepik

Вкуснейший рецепт сырников от эксперта по правильному питанию ХЕЛСИ

Автор
Полезные сырники от нутрициолога
Катерина Крупкина
Сложность приготовления
Легкий
2
порции
25
минут приготовление
5
минут подготовки
509
ккал
37 г
белки
21 г
жиры
35 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Если в утреннем меню есть сырники, то день точно удастся! Иногда все, чего желает душа на завтрак — это круглое, мягкое и полезное лакомство, которым можно насладиться вместе с домашним джемом или сметаной.

ВИДЕО

Нутрициологиня Катерина Крупкина вдохновляет нас на эксперименты с таким, казалось бы, простым и привычным блюдом как сырники.

SHUBA рекомендует: Морковные сырники: полезный завтрак

Пухлые и нежные, они создадут хорошее настроение в начале дня, хорошо насытят и подарят несколько теплых моментов с чашкой горячего чая в кругу родных. Эти сырники можно есть круглый год, когда хочется получить заслуженное удовольствие, и не чувствовать вины — они никак не навредят фигуре!

Попробовав эти полезные сырники, не пропустите другие рецепты:

Ингредиенты 5

Основные

Шаг 1/3

Творог 5% жирности перетрите сквозь сито — это главный шаг для мягких и тающих во рту сырников. Добавьте к творогу сахарную пудру, муку (можно брать как пшеничную, так и рисовую) и яйца, хорошо вымешайте.

Шаг 2/3

Разогрейте сковороду, добавьте растительное масло и салфеткой уберите лишнее.

Шаг 3/3

Посыпьте стол мукой и выложите на него столовую ложку творожной смеси. Придайте ей форму с помощью стакана и выложите сырники на сковороду. Жарьте 2 минуты под крышкой на среднем огне, затем еще минутку на маленьком и переверните на другую сторону. Жарьте еще 3 минутки на маленьком, а затем выложите на бумажные полотенца, чтобы удалить лишнее масло.

Подавайте сырники с тем, что любите. Катерина предлагает ягоды.

Вашему вниманию большая подборка рецептов сырников, которые особенно нежно любит наша редакция.

Читайте также

Важно!

Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно