Маша Єфросиніна і вітаміни: нутриціологиня прокоментувала рекомендації, які прозвучали в кадрі

Йдеться про фрагмент випуску «Дорослих дівчат» про вік. Розмову вели телеведуча та громадська діячка Маша Єфросиніна й співачка Оля Полякова.

Знаменитості підняли до обговорення важливу тему прийняття вікових змін у зовнішності. Також пролунала інформація щодо приймання вітамінів і БАДів. Її, вважає Буховська, потрібно сприймати критично, а саме дослухатися до порад профільних спеціалістів.

У мене додався ще такий спеціаліст, як нутриціолог. Подивилася, яких мікроелементів мені не вистачає — і тому я вожу із собою отакенну валізу з БАДами, добавками й таке інше.

Маша Єфросиніна

Що тут не так? Ми повинні пам’ятати, що нутриціолог — це спеціаліст, який допомагає налагодити відносини з їжею, тобто зрозуміти, що, як і скільки їсти саме вам відповідно до вашої мети. Він розповідає, які нутрієнти та як саме впливають на здоров’я та фігуру.

Нутриціолог допомагає схуднути (не всім, бо, наприклад, ситуація з ожирінням — це вже до лікаря), набрати вагу, збалансувати раціон. Проте призначати аналізи, трактувати, (не)рекомендувати БАДи тощо може тільки лікар.

ВАЖЛИВО ЗНАТИ: Хто такий нутриціолог — правда і фейки

❗️Тобто у спеціаліста для призначень насамперед має бути медична освіта. Повинна відбутися детальна консультація, на якій лікар дізнається вашу історію захворювань, особливості вашого організму та стану, хвороби ваших батьків. Він розпитує про всі ліки, які ви приймаєте. Адже кожен елемент, який ви вживаєте чи то з їжею, чи то з добавками, має вплив на організм, і деякі речовини нівелюють або посилюють дію ліків. І це може бути навіть смертельним.

Споживання вітамінів не є таким безпечним процесом, як здається. Передозування вітамінами можливе і має катастрофічні наслідки. Наприклад, нещодавно активно поширювалася історія з передозуванням вітаміну А (через приймання добавок) у двох дівчат-підлітків зі Львова.

Ми не знаємо, чи має нутриціолог зірки медичну освіту, однак ви повинні зважати на цю обставину у виборі свого нутриціолога. Якщо він не має медичну освіту (не зобов'язаний), то  не очікувати послуг, які він не повинен надавати та водночас не слідувати рекомендаціям, які не мають профільного підґрунтя. Бережіть себе та не нехтуйте консультаціями лікарів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Блог дієтолога: все про вітамін С

Що ще розповідала Маша Єфросиніна та чи погоджується з нею нутриціологиня — дивіться відео.

Ще більше про вітаміни: