Ці небезпечні продукти підвищують ризик появи каменів у нирках
Автори досліджень спостерігали за 28 тисячами дорослих понад 10 років та дали свої рекомендації, як уникнути цього небезпечного захворювання.
Експерти охорони здоровʼя США зʼясували, що велика кількість продуктів з доданим цукром у раціоні значно збільшує ризик утворення каменів у нирках.
Існують докази того, що цукор збільшує кількість кальцію в сечі, і було кілька причин, через які відмова від цукру має стати частиною дієти, яка запобігає утворенню каменів у нирках
У понад десятирічному дослідженні взяли участь 28 тисяч дорослих людей. Виявлено, що учасники, які отримували понад 25% своєї загальної енергії з доданих цукрів, мали на 88% високий шанс утворення каменів у нирках, ніж ті, хто отримував енергії із цукрів менше ніж 5%.
Читайте, які сигнали дає нам організм, коли виникає ризик розвитку діабету.
Крім того, доданий цукор може призвести до різних проблем зі здоровʼям — це високий кровʼяний тиск, резистентність до інсуліну та ожиріння.
Багато доданого цукру в оброблених продуктах, напоях, цукерках, промисловій випічці, тістечках та хлібі, консервах.
Раніше публікували найкращі поради для схуднення від експертів.