Вчені назвали популярний продукт, який значно знижує ризик деменції
Від цього небезпечного захворювання ніхто не застрахований. На сьогодні ліків проти цієї недуги не існує. Але вчені вважають, що їхні висновки потребують додаткових досліджень.
Активний спосіб життя, здорове харчування та відмова від шкідливих звичок — це рекомендують лікарі для підтримки здоровʼя мозку з віком.
Вчені Національного центру геріатрії та геронтології в японському місті Обу вивчили історії хвороб 1500 осіб та зʼясували, що регулярне вживання твердого сиру знижує ризик розвитку деменції.
ЧИТАЙТЕ, як вибрати якісний сир у магазині та дізнатися склад за етикеткою.
Японці віком від 65 років проходили когнітивні тести й розповіли, як часто вживають сир. Стало зрозуміло, що любителі сиру пройшли тести успішніше. Фахівці дійшли висновку: постійне вживання молочних продуктів запобігає деменції.
Сир містить поживні речовини, які покращують роботу мозку. Лікарі настійно порекомендували не лише регулярно їсти сир, а й стежити за вагою, уникати вживання занадто великої кількості алкоголю та підтримувати стабільний кровʼяний тиск, щоб знизити ризик розвитку деменції.
У сироїдів також був трохи нижчий індекс маси тіла та кровʼяний тиск, висока швидкість ходьби та різноманітність у раціоні. Однак результати показують, що вони також мали високий рівень холестерину і цукру в крові в порівнянні з тими, хто їв сир менше.
ТОМУ ЕКСПЕРТИ називають найнебезпечніший сир для людини.
Проте автори дослідження вважають, що їхні результати не доводять на 100%, що сир захистить від погіршення здоровʼя мозку, їх висновки вимагають подальших досліджень. Зрозуміло, що помірне вживання цього молочного продукту продовжить молодість мозку.
Недавно розповідали про ще один продукт для хорошої памʼяті.
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.