Кишенькова їжа — що брати з собою в бомбосховище
У звичайному житті про «кишенькову їжу» часто-густо думали лише люди, які дотримувалися дієти. Утім, на часі їжа, яку завжди варто мати напоготові — як для себе, так і для того, щоб пригостити інших.
У переліку нижче ми зібрали продукти з рекомендацій як дієтологів, так і звичайних людей, які мали досвід життя в непередбачених воєнних умовах. Критерії вибору продуктів були такими:
1. Поживна їжа, що втамовує голод і спрагу (або тимчасово дає організму таку ілюзію).
2. Їжа довго зберігається, легко транспортується і не бруднить кишені/одяг.
4. Продуктами легко ділитися з іншими.
ТОП продуктів для бомбосховища:
- Печиво галетне (менше кришиться, ніж звичайне).
- Льодяники (найпростіші «дюшеси» з «барбарисами» стануть у нагоді, швидка доза вуглеводів може заспокоїти, швидко втамувати голод та спрагу, через індивідуальне пакування цукерок ними просто ділитися з іншими).
- Хлібці та сухарики (бажано обирати не дуже солоні, бо солоні викликають спрагу).
- Сухофрукти та горіхи (з точки зору дієтологів — найкращий поживний варіант, горіхи бажано класти в окремі пакети, щоб солодкі сухофрукти не торкалися сухих горіхів).
- Сало (запевняють, що навіть маленький шматочок дає відчуття ситості; сало краще заздалегідь розрізати на шматочки та відчистити від солі, щоб запобігти спразі).
- Вакуумоване в’ялене м’ясо чи «махан» (так, непрості продукти, але раптом у вас є до них доступ, то не ігноруйте — таке м’ясо поживне, зберігається дуже довго і майже не займає місця в кишені).
- Шоколадні батончики (тут зрозуміло — цукор + горіхи + індивідуальне пакування).
Ми сподіваємось, що скоро всіх нас будуть цікавити виключно рецепти святкових страв, але поки що пропонуємо вам завжди мати з собою поживний перекус про всяк випадок.
Все буде Україна!