До куті: 5 пісних і непісних вечер на Різдво
- Рубрика
- Хелсі-рецепти
- Автор
- Ольга Дуденко
Різдвяних традицій більшає щороку, як і страв, які ми готуємо для цього свята. В одних регіонах поширені страви з риби, в інших — грибні чи овочеві; незмінною ж залишається кутя, яку ми несемо найближчим людям на різдвяну вечерю.
Разом із «Лавкою Традицій» ми зібрали кілька пісних і непісних різдвяних вечер, які допоможуть урізноманітнити твоє святкове меню.
Пісні вечері
Грибна юшка з каперсами з бузини
Інгредієнти:
- Печериці — 400 г
- Морква — 1 шт.
- Цибуля ріпчаста — 1 шт.
- Перлова крупа або гречка — 3 ст. л.
- Лавровий лист — до смаку
- Чорний перець горошком — до смаку
- Каперси з бузини — 1 ст. л.
- Олія, сіль — до смаку
Приготування:
- Відвари крупу до напівготовності.
- На олії обсмаж цибулю та моркву. Додай гриби й тушкуй 10 хвилин.
- Додай у каструлю з водою або овочевим бульйоном крупу та гриби.
- Провари ще 10 хвилин, додай каперси з бузини, сіль і лавровий лист.
- Подавай із зеленню.
Шоколадно-ягідний трайфл
Інгредієнти:
- Веганський чорний шоколад (70% какао і більше) — 80-100 г
- Джем без цукру — 2–-3 ст. л.
- Рідина від нуту — 150 мл
- Цукор або сироп — 1-2 ст. л.
- Вівсяне печиво — 100 г
- Жменя заморожених або свіжих ягід
Приготування:
- Збий рідину з нуту до густої піни, додай сироп і збивай ще хвилину.
- Розтопи чорний шоколад і обережно додай до рідини. Має вийти консистенція мусу.
- На дно келихів чи склянок виклади покришене печиво, потім шар джему без цукру, трохи ягід.
- Додай шар шоколадного мусу.
- Повтори шари та охолоджуй щонайменше 1 годину.
Непісні страви
Качине філе з соусом із джему та каперсами з бузини
Інгредієнти:
- Качине філе — 2 шт.
- Джем без цукру (чорниця чи журавлина) — 3 ст. л.
- Каперси з бузини — 1 ст. л.
- Червоне сухе вино — 50 мл
- Мед — 1 ч. л.
- Сіль, перець — до смаку
Приготування:
- На сухій сковороді обсмаж філе шкіркою вниз 6-7 хвилин, потім переверни ще на 3-4 хвилини.
- Переклади в духовку і запікай 5-6 хвилин при 180°C.
- На тій самій сковороді прогрій джем, додай каперси, вино та мед.
- Подавай філе нарізаним тонкими скибками з ягідно-каперсовим соусом.
Теплий салат із буряка та сиру сулугуні
Інгредієнти:
- Запечений буряк — 2 шт.
- Сулугуні — 120 г
- Волоські горіхи — 2 ст. л.
- Оливкова олія — 1.5 ст. л.
- Бальзамічний оцет — 1 ч. л.
- Мед — 0.5 ч. л.
- Сіль, перець — за смаком
Приготування:
- Наріж теплий буряк кубиками.
- Сулугуні поріж смужками та швидко прогрій на сухій сковороді 20-30 секунд.
- Змішай буряк із сиром, додай горіхи.
- Заправ олією та оцтом. Можна додати краплю меду для солодкості.
- Подавай теплим.
Індичка в маринаді з крем-сиру з травами
Інгредієнти:
- Філе індички — 600 г
- Крем-сир — 150 г
- Козячий сир — 50 г (натертий)
- Мед — 1 ст. л.
- Часник — 2 зубчики
- Лимонний сік — 1 ст. л.
- Оливкова олія — 1 ст. л.
- Сіль, перець, сушений розмарин — за смаком
Приготування:
- Змішай крем-сир, натертий козячий сир, мед, часник, лимонний сік та розмарин.
- Обмасти індичку маринадом і залиш на 30-40 хвилин.
- Запікай 35-40 хвилин при 190°C до золотистості.
- Подавай із легким салатом або картопляним пюре.
Важливо!
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.