M&Mʼs

M&Mʼs — маленькі круглі шоколадні цукерки, покриті глазурʼю, виробництва компанії Mars, Incorporated. Вперше вони були представлені у 1941 році та стали популярним частуванням у всьому світі. M& Mʼs бувають різних смаків, таких як молочний шоколад, темний шоколад, арахісове масло, мигдаль, карамель і т. д.

Чим корисний M&Mʼs

M& Mʼs є одним із видів цукерок і не має значних переваг для здоровʼя.

Хоча ці цукерки містять невелику кількість вітамінів та мінералів, таких як кальцій, залізо та B6, вони містять також багато цукру, жиру та калорій. Важливо споживати M& M у помірних кількостях.

Яка енергетична цінність M&Mʼs

Енергетична цінність та поживність M& Mʼs можуть змінюватися в залежності від смаку та сорту.

У 100 грамах M&Mʼs міститься:

• Калорії — 488 ккал
• Вуглеводи — 63 г
• Жири — 28 г
• Білки — 6 г

Що готують з M&Mʼs

M&Mʼs їдять просто так, але їх можна використовувати також як прикрасу. Наприклад:

• M&Mʼs можна додавати до тіста для печива;
• M&Mʼs є популярним топінгом для морозива;
• цукерками M& M можна посипати брауні перед випіканням;
• M&Mʼs можна використовувати як веселу та барвисту начинку для кексів, особливо для дитячих свят.

Коли купувати M&Mʼs

M&Mʼs — популярні цукерки, які широко доступні цілий рік.