Мама двух детей похудела на 48 килограмм и рассказала о своем питании
Жанетт Пейнтинг 44 года, и ее путь к изменениям начался после неудачного отпуска, когда ей было стыдно выйти на улицу. Чтобы сбросить лишний вес, ей понадобилось чуть больше восьми месяцев.
Очень часто именно дети стимулируют своих мам похудеть. Так случилось с 25-летней женщиной, которая во время прогулки застряла на детской горке и испытала жуткий стресс. Теперь у нее все хорошо, она сбросила лишнее.
Жанетт Пейнтинг из Глостера, Великобритания, воспитывает сына и дочь, которым по 12 и 9 лет соответственно. Год назад они всей семьей отправились в отпуск, Жанетт не смогла похудеть до этого времени, но все равно поехала.
Как она рассказала Мirror, на то время она весила 126 килограммов, а свой вес скрывала под объемными спортивными костюмами.
Женщина избегала фотографироваться с детьми, даже если они ее очень просили. Ей было стыдно показываться в общественных местах, выходить на улицу. К тому же любые движения вызывали у нее дискомфорт.
Далее последовала депрессия, Жанетт поняла, что только она сможет что-то изменить. Первое, с чего она начала, это отказалась от еды на вынос, печенья и сладостей в пользу здоровых салатов, блюд с высоким содержанием белка.
Как только она увидела изменения, то включила в расписание легкие фитнес-упражнения, которые со временем увеличивала.
Прошло восемь месяцев — и вес Жанетт остановился на 78 килограммах. Так женщина выглядит сейчас.
Она рассказала, что худеть ей было непросто. Но за счет того, что лишнего веса было много, он достаточно быстро уходил. Жанетт говорит, что выглядит лучше, чем когда ей было 20 лет. Она стала активной, счастливой и очень жалеет, что мало фотографировалась со своими детьми. Ведь благодаря снимкам до и после можно осознать, какой путь она преодолела.
Как питалась Жанетт до похудения:
Завтрак — печенье с кофе.
Обед — бутерброды, чипсы и газированные напитки.
Ужин — бургеры, жареный картофель и фасоль.
Перекусы — печенье, сладости, чипсы с соусами.
Напитки — газированные напитки и кофе.
Как питается Жанетт теперь:
Завтрак — каша.
Обед — индейка с консервированными помидорами и яичницей.
Ужин — курица и салат или овощи.
Перекусы — протеиновый батончик.
Напитки — вода, ароматизированные напитки без сахара.
Ранее мы рассказывали историю девушки, которой тоже удалось похудеть и не отказываться от сладкого.
Важно!
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.