Эксперты назвали ягоду, которая может снизить боль в суставах
- Рубрика
- Правильное питание
- Автор
- Ирина Маслова
Это касается людей с артритом. В настоящее время от этого заболевания нет лекарств, его неприятные симптомы можно облегчить с помощью питания.
Регулярное употребление в пищу специального коктейля на основе этих ягод снизило боль, воспаление и улучшило качество жизни пациентов с хроническим остеоартритом коленных суставов. Об этом объявила команда ученых из Университетов штата Оклахома, Невада и Южная Каролина.
Читайте также, какие фрукты помогают сделать кости крепче.
В течение трех месяцев участникам с артритом давали напиток из 50 г сублимированного клубничного порошка и воды.
После 12 недель соблюдения этого режима у людей заметно уменьшились боли в коленях и маркеры воспаления.
Понятно, что такой напиток пока остался в лабораториях, на Еxpress рассказали, что употребление ягод также может помочь.
Если вы хотите получить 50 граммов сублимированной клубники, использованной в исследовании, нужно съесть 300 граммов свежей ягоды.
Кроме клубники, черника и малина показали неплохие результаты в уменьшении боли и воспаления при артрите. Это все благодаря полифенолам, которых много в этих ягодах.
Ранее ученые выяснили, что определенное количество определенных ягод способствует похудению.
Важно!
Эта статья — наше желание делиться информацией. Она не содержит медицинских советов или указаний. Если ты хочешь исследовать тему с медицинской точки зрения, то обратись, пожалуйста, за консультацией к врачу.