Какое мясо не дает нашему кишечнику нормально работать?
А когда кишечник дает сбои, плохо становится всему организму. Поэтому важно это мясо хоть и не убирать из рациона, но значительно сократить.
Мясо — это белок. Белок нужен нашему организму. Но с возрастом диетологи рекомендуют отдавать предпочтение растительному белку — бобовым и цельным зернам.
Что касается мясо, то именно красное угрожает нашему кишечнику больше другого. Напомним, это свинина, говядина, баранина и телятина. Об этом рассказывают на Shefinds.
Вместе с этим есть мясо, которое диетологи советуют есть после 40 лет.
Чем опасно красное мясо?
Оно вызывает сильное воспаление, что может нарушить микробиом кишечника и привести к различным проблемам с пищеварением. Красное мясо увеличивает маркеры воспаления в крови. Они могут способствовать осложнениям со здоровьем, таким как высокий уровень холестерина, снижение метаболизма и заболевания сердечно-сосудистой системы.
Читайте также, какое мясо способствует накоплению брюшного жира.
Присутствие этих маркеров и других соединений в красном мясе изменяет кислотность в кишечнике, влияя на баланс микробиома.
Дисбаланс в микробиоме кишечника, известный как дисбиоз кишечника, может привести к газообразованию, вздутиям живота, запорам, диарее и потенциально влиять на иммунную систему и психическое здоровье.
Ранее стало известно о напитках, которые помогают кишечнику.
Важно!
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.