Как похудеть, если любите шоколад? Есть эти полезные лакомства
Они тоже содержат какао, но мешать избавиться от лишнего веса не будут. Если у вас есть сбалансированное питание и физическая активность, то успехи в похудении будут.
Несмотря на то, что сладости тормозят процесс похудения, среди них существуют те, которые работают в противоположном направлении. То есть не прибавят лишние килограммы, если употреблять их в умеренных количествах и в целом придерживаться сбалансированного питания. Информация понравится любителям шоколада.
ВАЖНО ЗНАТЬ, в какое время суток лучше есть шоколад.
Темный шоколад
Такой шоколад с высоким содержанием какао помогает контролировать вес и может удовлетворить тягу к сладкому, принося пользу для здоровья. Известно, что в темном шоколаде относительно мало сахара по сравнению с молочным шоколадом, что снижает вероятность быстрого скачка уровня сахара в крови.
По словам экспертов, темный шоколад богат антиоксидантами, особенно флавоноидами, которые могут помочь улучшить чувствительность к инсулину, уменьшить воспаление и поддержать общее здоровье сердца.
УЗНАЙТЕ, почему нам хочется шоколад, когда мы в стрессе.
Какао-крупка
То есть измельченные какао-бобы. В них много клетчатки, которая дает ощущению сытости и снижает общее потребление калорий. Какао-бобы являются источником теобромина, природного стимулятора, который помогает повысить уровень энергии и обмен веществ.
Употребляйте какао-бобы осознанно, небольшими порциями.
А эти углеводы мешают нам похудеть, от них нужно держаться подальше.
Важно!
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.