Фото: Depositphotos

Лимонад с латуком и медом – бодрит и наполняет витаминами

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
45
минут приготовление
5
минут подготовки
163
ккал
0.63 г
белки
0.1 г
жиры
44 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Трудно представить салат латук в лимонаде? На самом деле, это вкусно и очень полезно. Он помогает разбавить концентрированный лимонный сок и заряжает энергией!

В первую очередь латук является источником витамина К, способствующего укреплению костей, а также витамина А, играющего важную роль в здоровье глаз. В меньшей степени в нем содержится витамин С, но его достаточно в лимоне, который входит в состав лимонада с латуком и медом. Мед богат антиоксидантами, поддерживает здоровье сердца и снижает уровень сахара в крови.

Ингредиенты 5

Основные

Шаг 1/4

В глубокой посуде мед растворите в теплой воде. Затем добавьте холодную воду.

Шаг 2/4

Помойте салат латук, обсушите и грубо нашинкуйте. Уложите в воду с медом и перемешайте.

Шаг 3/4

Лимон помойте, обсушите и, не очищая, нарежьте полукольцами. 4 кусочка оставьте для декора, а остальное положите в лимонад. Еще раз перемешайте. Поставьте напиток в холодильник на 30 минут и охладиться.

Шаг 4/4

Разлейте лимонад в стаканы через ситечко. Украсьте кусочками лимона и подавайте с кубиками льда.

Подпишись на нас
в Google News