Как не купить лишнего в супермаркете: 3 простых лайфхака от нутрициолога
Едва ли не все мы сталкивались с тем, что хотим питаться здорово и правильно, но стоит только оказаться в супермаркете, как мы покупаем все, что попадется под руку. Нутрициологиня делится своими маленькими хитростями, как покупать только нужные продукты.
Нутрициолог Ксения Шатрова призналась, что один из самых популярных запросов клиентов — как собрать продуктовую корзину. Поэтому она советует три простых лайфхака, как не поддаться искушению и не набрать лишнего.
Это интересно: Мужчина придумал, как экономить на покупке бананов в супермаркете
Как с умом совершать покупки в супермаркете?
1. План покупок
Это действительно полезный практический совет, который сэкономит время и ваши средства, ведь с таким списком вы сразу найдете все необходимое, не тратя ресурс на поиски «чего-то».
2. Порядок покупок
Начинайте покупки с овощей и фруктов, затем мясо и другие белковые продукты, но не со сладкого. Таким образом, корзина быстрее наполнится качественными и цельными продуктами.
Вас заинтересует: Как правильно выбирать хлеб в магазине, чтобы был полезен для фигуры и здоровья — советы диетолога
3. Не берите продукты у кассы
Это маркетинг и там всегда можно встретить разные батончики, шоколадки, конфеты и снеки, которые на самом деле вам не нужны. Здесь только вопрос того, что глаза увидели и захотели.
Людям с диабетом 2 типа поход в магазин упростит этот полезный список продуктов от эндокринолога Юлии Кривовяз, которые не стоит покупать.
Текст опубликован с разрешения автора. Оригинал.
Важно!
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.