- 1
- порция
- 5 мин
- приготовление
- 3 мин
- подготовка
ккал
- 13 г
- белки
- 21 г
- жиры
- 81 г
- углеводы
Вы чувствуете, что «тормозите», теряете бодрость и юмор? Это нормальное состояние в начале осени. Сделайте ставку на вкусный коктейль. Смешивайте продукты, которые будут стимулировать вас действовать и улучшат настроение за секунду!
Начнем с какао. Оно содержит анандамид, эндорфин, который естественным образом производится после физических упражнений и улучшает наше самочувствие. Вы также найдете в нем фенилэтиламин, который организм производит, когда мы влюблены.
Бананы придают силы и питают организм. Орехи оказывают антидепрессивное действие. Овсяная каша содержит антидепрессанты, улучшает настроение и очень насыщает. Финики — высокоэнергетические, они состоят в основном из углеводов, минеральных веществ и каротина.
Итак, не стоит ждать, просто положите ингредиенты в блендер и поднимите себе настроение!
Ингредиенты 6
Основные:
Банан почистьте, нарежьте кусочками, положите в блендер. Добавьте другие ингредиенты.
Смешайте все в блендере и сразу выпейте.
Вы можете заменить грецкие орехи на другие свои любимые, а обычное молоко — на растительное. Приятного аппетита!
Лучшие рецепты категории
Пончитта Весельская
30 мин