Фото: Pexels

Для хорошего настроения: безалкогольный коктейль с какао

Сложность приготовления
Легкий
1
порция
5
минут приготовление
3
минуты подготовки
529
ккал
13 г
белки
21 г
жиры
81 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Вы чувствуете, что «тормозите», теряете бодрость и юмор? Это нормальное состояние в начале осени. Сделайте ставку на вкусный коктейль. Смешивайте продукты, которые будут стимулировать вас действовать и улучшат настроение за секунду!

Начнем с какао. Оно содержит анандамид, эндорфин, который естественным образом производится после физических упражнений и улучшает наше самочувствие. Вы также найдете в нем фенилэтиламин, который организм производит, когда мы влюблены.

Бананы придают силы и питают организм. Орехи оказывают антидепрессивное действие. Овсяная каша содержит антидепрессанты, улучшает настроение и очень насыщает. Финики — высокоэнергетические, они состоят в основном из углеводов, минеральных веществ и каротина.

Итак, не стоит ждать, просто положите ингредиенты в блендер и поднимите себе настроение!

Ингредиенты 6

Основные:

Шаг 1/2

Банан почистьте, нарежьте кусочками, положите в блендер. Добавьте другие ингредиенты.

Шаг 2/2

Смешайте все в блендере и сразу выпейте.

Вы можете заменить грецкие орехи на другие свои любимые, а обычное молоко — на растительное. Приятного аппетита!

Подпишись на нас
в Google News