Идеи
Банановые панкейки с овсяными хлопьями
- Сложность приготовления
- Легкий
- 3
- порции
- 30
- минут приготовление
- 5
- минут подготовки
226
ккал
ккал
- 7 г
- белки
- 4 г
- жиры
- 45 г
- углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Жарить панкейки не нужно. Вкуснее и быстрее, если их запечь на пергаменте.
Вы знали, что перезрелые бананы можно использовать для вкусных и низкокалорийных панкейков? Чтобы они были максимально полезны, Светлана Фус советует использовать мед в качестве подсластителя.
Если вы любите неспешные домашние завтраки, обязательно попробуйте этот простой и полезный рецепт банановых панкейков. Подавайте их с фруктами или ягодами, дополнив медом или йогуртом.
Светлана Фус
Ингредиенты 5
Основные:
Шаг 1/4
Выложите овсяные хлопья в блендер и измельчите. Добавьте кусочки банана, мед, яйцо и корицу.
Шаг 2/4
Взбейте все до получения однородной смеси.
Шаг 3/4
Разогрейте духовку до 220 градусов.
Шаг 4/4
Противень застелите пергаментом. Выложите ложкой тесто на пергамент и запеките панкейки до румяной корочки.