3 продукта, которые вредят коже и провоцируют появление морщин

Изменения в коже происходят с возрастом, с нездоровым образом жизни и солеными, жирными, сладкими продуктами. Дерматологи назвали еду, которая вредна не только для организма, а и для кожи.

1. Чипсы

Картофельные чипсы с чрезвычайно высоким содержанием соли обезвоживают кожу. Их употребление каждый день или в избытке может вызвать появление морщин и шелушение кожи.

Соль и сахар в чипсах вытягивают воду из клеток, делая ее слабее, тоньше и менее увлажненной. Из-за этого также могут образоваться воспаленная, покраснения, отечность лица и преждевременные морщины.

Вместо вредных картофельных чипсов из магазина приготовьте полезные морковные.

2. Сливочное масло и маргарин

Молочные продукты делает кожу более жирной. Хотя достаточное количество витамина D и кальция, которые в них содержатся, необходимо для общего состояния здоровья, чрезмерное употребление молочных продуктов может сделать кожу лица более жирной, способствовать появлению высыпаний.

Избегайте ежедневного употребления сливок и масла. Что касается маргарина, то в нем встречаются трансжирные кислоты, они приводят к повреждению эластина и коллагена.

Читайте, какие продукты дают коже красоту.

3. Белый хлеб и рафинированные углеводы

Употребление этих продуктов может стимулировать выработку кожного сала. Это делает ее жирной, а поры более заметными. Омертвевшая кожа задерживается внутри пор.

Узнайте, как поддерживать красоту кожи и волос.

Что есть для красивой и молодой кожи

Цельные зерна, коричневый рис, ячмень, просо, фасоль, нут, чечевицу. Полезны для кожи красный перец и грейпфрут, а также листовая зелень, шпинат и капуста.

Эти продукты богаты витамином А, антиоксидантом и питательным веществом, который способствует здоровому обновлению клеток кожи.

Ранее мы публиковали список антиэйдж-продуктов, которые нужно включить в рацион.