3 продукти, які шкодять шкірі та провокують появу зморшок

Зміни в шкірі відбуваються з віком, з нездоровим способом життя та із солоними, жирними, солодкими продуктами. Дерматологи назвали їжу, яка шкідлива не лише для організму, а й для шкіри.

1. Чипси

Картопляні чипси з надзвичайно високим вмістом солі зневоднюють шкіру. Їхнє вживання щодня або в надлишку може спричинити появу зморшок та лущення шкіри.

Сіль і цукор у чипсах витягують воду з клітин, роблять шкіру слабшою, тоншою і менш зволоженою. Через це також можуть утворитися запалення, почервоніння, набряклість обличчя та передчасні зморшки.

Замість шкідливих картопляних чипсів з магазину приготуйте корисні морквяні.

2. Вершкове масло та маргарин

Молочні продукти роблять шкіру жирнішою. Хоча достатня кількість вітаміну D і кальцію, які вони містять, необхідна для загального стану здоровʼя, надмірне вживання молочних продуктів може зробити шкіру лискучою, сприяти появі висипань.

Уникайте щоденного вживання вершків і масла. Щодо маргарину, то в ньому трапляються трансжирні кислоти, вони призводять до пошкодження еластину та колагену.

Читайте, які продукти дають шкірі красу.

3. Білий хліб та рафіновані вуглеводи

Вживання цих продуктів може стимулювати вироблення шкірного сала. Це робить її жирною, а пори помітнішими. Крім того, омертвіла шкіра затримується всередині пор.

Дізнайтеся, як підтримувати красу шкіри та волосся.

Що їсти для красивої молодої шкіри

Цільні зерна, коричневий рис, ячмінь, просо, квасолю, нут, сочевицю. Корисні для шкіри червоний перець та грейпфрут, а також листова зелень, шпинат і капуста.

Ці продукти багаті на вітамін А, антиоксидант і поживну речовину, що сприяє здоровому оновленню клітин шкіри.

Раніше ми публікували список антиейдж-продуктів, які потрібно включити до раціону.