Антиейдж продукти: як подовжити молодість та пружність шкіри

Броколі

Цей овоч не тільки незамінний продукт для стрункого тіла та гарної фігури. Він заслуговує на увагу всіх жінок, тому що грає роль у профілактиці онкозахворювань, у тому числі раку молочної залози. Крім цього броколі містить безліч вітамінів та мікроелементів, які необхідні жіночому організму. Це вітамін С, фолієва кислота, залізо, кальцій та калій. А за рахунок наявності клітковини організм починає працювати як по годинах, налагоджуючи механізм самого кишечника. Цей продукт здатний зробити Вас молодшою завдяки сульфорафану, речовині, яка нівелює шкоду від кінцевих продуктів глікування (КПГ). ⠀

Чорниця

Ця ягода справжнісінький борець із віком. Допомагає шкірі залишатися гладкою та молодою, зменшує появу зморшок, сприятливо впливає на пам'ять, нормалізує підвищений тиск та підтримує активність рухового апарату. Чорниця багата вітамінами, які покращують здоровʼя. Також багато лікарів прописують чорничний сік тим пацієнткам, які страждають на інфекції сечостатевого тракту.

Риба жирних сортів

Вона містить жирні кислоти, які мають протизапальну активність, мають свій вплив на імунітет, психоемоційне здоровʼя та гормональний фон. Також омега-3 жирні кислоти профілактують виникнення захворювань серця та судин. І якщо хоча б 2-3 рази на тиждень вживати таку рибу, то можна суттєво покращити своє здоровʼя.

Авокадо

Загальновизнаний anti-age продукт містить багато корисних жирів, що сприяють підтримці еластичності і зволоженості шкіри. Також містить речовини, що захищають шкіру від УФ-променів, і не забуваємо про калій і вітаміни Е та С (природні антиоксиданти).

Текст опубліковано з дозволу автора. Оригінал