5 вкусных супов, которые улучшат настроение и успокоят нервы

Какие супы успокоят? Легкие и ненавязчивые, содержащие ингредиенты, способные действительно улучшить настроение.

Что на первое?

Красный борщ

Что может быть лучше хорошей тарелки борща на обед? Сама мысль о тарелке уже успокаивает, а что говорить уже о том времени, когда вы окажетесь перед ней напрямую! Кстати, в свекле содержатся важные для нас витамины группы B и PP. Этот отличный овощ хорошо регулирует работу нервной системы и очень положительно влияет на работу головного мозга.

Как сварить ароматный успокаивающий борщик

Как приготовить борщ с грибами и черносливом

Картофельный суп

А вы знали, что наш любимый картофель совсем не прост! Он содержит много витамина С и витамин B6, а именно это органическое соединение принимает участие в синтезе серотонина и в передаче импульсов между клетками нервной системы и мозга. А кто у нас отвечает за состояние тревожности и настроение вообще? Да! Серотонин! Ешьте картофельный супчик и улыбайтесь!

Как сварить настоящий картофельный суп

Гороховый и фасолевый супчики

Бобовые содержат цинк и фосфор, имеющие большое значение для нашей нервной системы. Блюда из бобовых очень полезны при стрессах, эмоциональном перенапряжении и тяжелых умственных нагрузках.

Если вы чувствуете, что вам нужно что-то действительно умиротворяющее — съешьте тарелку горохового или фасолевого супа. Говорят, что через полчаса ваше настроение значительно улучшится.

Как сварить фасолевый супчик риболита

Как сварить гороховый супчик с ветчиной

Зеленый кресс-суп

Вы слышали, что говорят диетологи: «Салатная зелень не просто полезна, а супер полезна!» Листовая зелень содержит витамин К, который участвует в формировании особых жировых соединений, обеспечивающих правильную работу нервных клеток.

Итак, кресс-суп из салатной зелени уже спешит вам на помощь!

Как приготовить зеленый кресс-суп

SHUBA желает вам хорошего настроения и уютных мыслей.