Что будет с телом, если долго не пить воду — объясняет эксперт
- Рубрика
- Красота и здоровье
- Автор
- Ирина Маслова
Без достаточного количества воды не будет нормально работать ни одна система нашего организма. Тело само дает сигналы, что нам пора выпить воду.
Ученые более-менее определились, сколько нам нужно воды на самом деле, и это не 8 стаканов. Но сколько бы мы не пили, недостаток воды в организме может привести к опасным последствиям.
Эксперты рассказали, чем грозит недостаточное питье чистой воды и почему опасно доводить себя до жажды.
Если вы не пьете достаточно в течение длительного периода времени, вы рискуете получить хроническое обезвоживание.
Постоянное недостаточное количество воды в организме ухудшит работу системы пищеварения, движение питательных веществ и кислорода по крови затормозятся, а токсины будут задерживаться в организме.
СОВЕТ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГА: Помогает ли вода похудеть и вывести шлаки.
Хроническое обезвоживание приводит к:
- запорам
- сухости кожи, сухости во рту
- моче темного цвета, что может вылиться в заболевание почек
- усталости и мышечной слабости
- постоянным головным болям.
Важно прислушиваться к своему телу и стараться не делать большие паузы между питьем.
Совет нутрициолга: стакана воды натощак — это панацея или обман.
