top banner
  • Что будет с телом, если долго не пить воду — объясняет эксперт

Что будет с телом, если долго не пить воду — объясняет эксперт

Вода
Фото: Freepik

Без достаточного количества воды не будет нормально работать ни одна система нашего организма. Тело само дает сигналы, что нам пора выпить воду.

top banner

Ученые более-менее определились, сколько нам нужно воды на самом деле, и это не 8 стаканов. Но сколько бы мы не пили, недостаток воды в организме может привести к опасным последствиям.

Эксперты рассказали, чем грозит недостаточное питье чистой воды и почему опасно доводить себя до жажды.

Если вы не пьете достаточно в течение длительного периода времени, вы рискуете получить хроническое обезвоживание.

Постоянное недостаточное количество воды в организме ухудшит работу системы пищеварения, движение питательных веществ и кислорода по крови затормозятся, а токсины будут задерживаться в организме.

СОВЕТ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГА: Помогает ли вода похудеть и вывести шлаки.

Хроническое обезвоживание приводит к:

© Pexels
© Pexels
  • запорам
  • сухости кожи, сухости во рту
  • моче темного цвета, что может вылиться в заболевание почек
  • усталости и мышечной слабости
  • постоянным головным болям.

Важно прислушиваться к своему телу и стараться не делать большие паузы между питьем.

Совет нутрициолга: стакана воды натощак — это панацея или обман.

Читайте также

Было любопытно? Комментируйте

Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно