Как пить кофе, чтобы не навредить здоровью — эксперты назвали простое правило

Недавно стало известно, можно ли пить кофе во время сезонных простуд. Теперь терапевт Филиппа Кей рассказывает, как безопасно пить кофе.

Она отметила, что негативное влияние кофеина на организм переоценивается. Напиток не несет существенного вреда здоровью, однако кофе оказывает мочегонный эффект и может спровоцировать нарушение водного баланса.

Даже легкое обезвоживание оказывает влияние на физическую и умственную работоспособность.

Уменьшить этот вред можно, если запивать кофе водой, как это делают итальянцы, когда пьют эспрессо. Этот простой и полезный способ улучшит пищеварение и метаболизм. Но самое главное, вода помогает почувствовать эффект бодрящего кофеина.

Мы пьем воду вместе с кофе, чтобы пополнить всю жидкость, которая теряется с мочой, потом и пищеварением.

Выпивая воду, вы почувствуете себя бодрее, это улучшит пищеварение и поможет предотвратить запоры. Это также помогает вашему метаболизму.

А эта добавка в кофе поможет продлить молодость.