Як пити каву, щоб не нашкодити здоровʼю — експерти назвали просте правило

Недавно стало відомо, чи можна пити каву під час сезонних застуд. Тепер терапевтка Філіппа Кей розповідає, як безпечно пити каву.

Вона зазначила, що негативний вплив кофеїну на організм переоцінюють. Напій не несе істотної шкоди здоровʼю, проте кава має сечогінний ефект і може спровокувати порушення водного балансу.

Навіть легке зневоднення впливає на фізичну та розумову працездатність.

Зменшити цю шкоду можна, якщо запивати каву водою, як це роблять італійці, коли пʼють еспресо. Цей простий і корисний спосіб покращить травлення та метаболізм. Але найголовніше, вода допомагає відчути ефект кофеїну, що бадьорить.

Ми пʼємо воду разом з кавою, щоб поповнити всю рідину, яка губиться із сечею, потом і травленням.

Випиваючи воду, ви відчуєте себе бадьорішим, це покращить травлення й допоможе запобігти закрепам. Це також допомагає вашому метаболізму.

А цей додаток у каву допоможе подовжити молодість.