Для глаз и желудка: почему нужно есть петрушку каждый день
- Рубрика
- Красота и здоровье
- Автор
- Ирина Маслова
Эксперты рекомендуют добавлять эту суперполезную зелень везде, где она будет уместна. Петрушка давно заслужила хорошую репутацию как одна из трав, борющихся с болезнями.
Есть продукты, употребление которых каждый день заметно поддержит организм. Один из них — творог.
Что касается зелени, то она обычно играет второстепенную роль в пище, но не петрушка. Как выяснилось, это одна из важнейших трав. Ее частое употребление важно для здоровья и красоты.
Петрушка — это хороший источник кальция. В 200 г около 83 мг этого микроэлемента. Кальций важен для костей, мышц и сердца.
В этой траве много калия, магния, фолиевой кислоты и железа — это важные элементы для крови. Витамины А, С, К поддерживают зрение, крепкий иммунитет, здоровье костей.
Для здоровья глаз важны лютеин и зеаксантин, они в достаточном количестве содержатся в петрушке. Эти антиоксиданты сокращают риск заболевания глаз.
Петрушка известна как хорошее средство, чтобы уменьшить воспаление желудка и поддержать ферментную систему. Еще одним преимуществом регулярного употребления петрушки является ее связь с уменьшением стрессовых повреждений желудочной системы.
Недавно мы писали, что будет с организмом, если есть йогурт каждый день.
Важно!
Эта статья — наше желание делиться информацией. Она не содержит медицинских советов или указаний. Если ты хочешь исследовать тему с медицинской точки зрения, то обратись, пожалуйста, за консультацией к врачу.
Власний Рахунок
Комментарии