Для глаз и желудка: почему нужно есть петрушку каждый день

Есть продукты, употребление которых каждый день заметно поддержит организм. Один из них — творог.

Что касается зелени, то она обычно играет второстепенную роль в пище, но не петрушка. Как выяснилось, это одна из важнейших трав. Ее частое употребление важно для здоровья и красоты.

Петрушка — это хороший источник кальция. В 200 г около 83 мг этого микроэлемента. Кальций важен для костей, мышц и сердца.

В этой траве много калия, магния, фолиевой кислоты и железа — это важные элементы для крови. Витамины А, С, К поддерживают зрение, крепкий иммунитет, здоровье костей.

Для здоровья глаз важны лютеин и зеаксантин, они в достаточном количестве содержатся в петрушке. Эти антиоксиданты сокращают риск заболевания глаз.

Петрушка известна как хорошее средство, чтобы уменьшить воспаление желудка и поддержать ферментную систему. Еще одним преимуществом регулярного употребления петрушки является ее связь с уменьшением стрессовых повреждений желудочной системы.

Недавно мы писали, что будет с организмом, если есть йогурт каждый день.