Для очей і шлунку: чому треба їсти петрушку щодня

Існують продукти, вживання яких щодня помітно підтримає організм. Один із них кисломолочний сир.

Щодо зелені, то вона зазвичай виконує другорядну роль у їжі, але не петрушка. Як зʼясувалося, це одна з найважливіших трав. Її часте вживання важливе для здоровʼя та краси.

Петрушка — це хороше джерело кальцію. У 200 г близько 83 мг цього мікроелемента. Кальцій важливий для кісток, мʼязів та серця.

У цій траві багато калію, магнію, фолієвої кислоти та заліза, це важливі елементи для крові. Вітаміни А, С, К підтримують зір, міцний імунітет, здоров'я кісток.

Для здоровʼя очей важливими є лютеїн і зеаксантин, вони в достатній кількості містяться в петрушці. Ці антиоксиданти зменшують ризик захворювання очей.

Петрушка відома як добрий засіб, щоб зменшити запалення шлунка та підтримати ферментну систему. Ще однією перевагою регулярного вживання петрушки є її звʼязок із зменшенням стресових ушкоджень шлункової системи.

Недавно ми писали, що буде з організмом, якщо їсти йогурт щодня.