Дієтолог назвала чай, здатний прибрати зайвий жир та підтримати метаболізм

Скинути кілька зайвих кілограмів — це нелегкий шлях. Треба харчуватися, відмовившись від шкідливої для фігури їжі. Схуднення буде швидшим, якщо в житті буде фізична активність. Усе в комплексі допоможе прискорити метаболізм.

Дізнайтеся, які напої здатні прискорити метаболізм.

Дієтологиня й тренерка Мері Сабат радить напій, який допоможе швидше позбутися зайвого жиру. Це зелений чай.

У зеленому чаї є сполуки катехіни. Їм приписують здатність прискорювати метаболізм та спалювання жиру. Зелений чай може допомогти збільшити термогенез — процес, за допомогою якого ваше тіло виробляє тепло та спалює калорії.

Читайте про найкращий напій, який допоможе схуднути в животі.

Ще кахетини можуть збільшити окиснення жиру, допомагаючи тілу використовувати накопичений жир для отримання енергії. Ще зʼєднання в зеленому чаї можуть зменшувати апетит, а це означає, що ви не переїдатимете.

Важливо розуміти, що зелений чай — не панацея. Схуднення має бути в комплексі з правильним харчуванням та поступовою відмовою від шкідливої їжі.

Існують і шкідливі напої, які провокують підвищення цукру в крові.