Что нужно съесть, чтобы быстрее согреться — продукты и вкусные рецепты

Кушать и согреваться — то, что нужно, когда в доме недостаточно тепло. Любителям айвы рекомендуем приготовить сироп для полезного напитка, он также подарит тепло. Если же речь идет о сытных блюдах, то диетолог Габи Заромскайте советует четыре группы продуктов, из которых можно приготовить много вкусного. Рецепты будут ниже.

Хорошо согревающие продукты

Прежде всего, это острая пища — перец чили, имбирь и чеснок. Они придают превосходный вкус практически любому блюду и могут согреть.

Эти специи могут немного ускорить ваш метаболизм и повысить температуру тела. Острая пища способна стимулировать кровообращение, а также согревать, что идеально подходит для холодных вечеров.

Во-вторых, диетолог советует овощи, точнее, корнеплоды. Это свекла, морковь, пастернак, репа. Они богаты углеводами и требуют больше энергии для переваривания, заставляя тело нагреваться.

Они не только вкусны, но помогают регулировать температуру тела благодаря содержанию электролитов и минералов.

В-третьих, темный шоколад и горячий шоколад. Чашка шоколада вечером согревает. Теобромин в темном шоколаде расширяет кровеносные сосуды и увеличивает кровоток, что помогает согреться.

И последнее — это специи. Доказано, что корица и мускатный орех повышают кровоток и температуру тела, поэтому используйте их в основных блюдах, выпечке и напитках. Они добавляют теплоты и уюта пище и обогащают вкус и аромат.