Что нужно съесть, чтобы быстрее согреться — продукты и вкусные рецепты
- Рубрика
- Советы
- Автор
- Ирина Маслова
Какая еда помогает быстрее согреться? Предлагаем не только список продуктов, но и простые бюджетные рецепты, чтобы согреться в холодную погоду. Конкретные ингредиенты этих блюд работают как внутреннее топливо и не дают замерзнуть даже в минус.
Есть и согреваться — то, что нужно, когда за окном морозы. Любителям айвы советуем приготовить сироп для полезного напитка, он также подарит тепло. Если же речь о сытных блюдах, то диетологиня Габи Заромскайте советует четыре группы продуктов, из которых можно приготовить много вкусного.
Продукты, которые хорошо согревают
Острая еда
Для согревания прежде всего подойдет острая пища — перец чили, имбирь и чеснок. Они придают замечательный вкус практически любому блюду и могут согреть.
Эти специи могут немного ускорить ваш метаболизм и повысить температуру тела. Острая пища способна стимулировать кровообращение, а также согревать тело, что идеально подходит для холодных вечеров.
Корнеплоды
Диетологиня советует овощи, точнее, корнеплоды. Это свекла, морковь, пастернак, репа. Они богаты углеводами и требуют больше энергии для переваривания, заставляя тело нагреваться.
Эти овощи не только вкусные, но и помогают регулировать температуру тела благодаря содержанию электролитов и минералов.
Шоколад
Темный шоколад и горячий шоколад. Чашка шоколада вечером согревает. Вещество теобромин в темном шоколаде расширяет кровеносные сосуды и увеличивает кровоток, что помогает согреться.
Специи
И последнее — это специи. Доказано, что корица и мускатный орех увеличивают кровоток и температуру тела, поэтому используйте их в основных блюдах, выпечке и напитках. Они добавляют теплоты и уюта еде и обогащают вкус и аромат.
Рецепты еды, которая хорошо согревает
Приятного аппетита!
Важно!
Эта статья — наше желание делиться информацией. Она не содержит медицинских советов или указаний. Если ты хочешь исследовать тему с медицинской точки зрения, то обратись, пожалуйста, за консультацией к врачу.
Власний Рахунок
Комментарии