Раскрыта тайна острова, жители которого «живут вечно»

В мире немного мест, где люди демонстрируют завидную длительность жизни. Например, взрослые сицилийцы уверенны, что здоровье и прекрасное самочувствие им обеспечивает местный суп.

Икария — греческий остров, где живет больше всего долгожителей. Каждый третий житель живописного острова достигает возраста 90 лет. Поэтому исследователи пытаются разгадать их тайну, находя подсказки в средиземноморской диете с большим количеством рыбы и оливкового масла, полуденном сне и сексе.

Жители острова не едят много рафинированного сахара, выпивают две-три чашки кофе, два-четыре бокала вина в день, едят много овощей и зелени, которые выращивают на своих огородах.

Островитяне употребляют козье молоко, используемое в фете. Козье молоко содержит триптофан, который повышает уровень гормона счастья серотонина.

Большинство старейших островитян сообщают о ежедневной физической активности, здоровом питании, отказе от курения, насыщенной социальной жизни, полуденном сне и необычно низком уровне депрессии. Кроме того, большинство икарийцев старше 90 лет рассказали, что все еще ведут сексуальную жизнь.

Недавно были раскрыты 5 секретов долголетия жителей японского острова Окинава.