Розкрито таємницю острова, мешканці якого «живуть вічно»

У світі небагато місць, де люди демонструють подиву гідну тривалість життя. Наприклад, дорослі сицилійці впевнені, що здоровʼя та прекрасне самопочуття їм забезпечує місцевий суп.

Ікарія — грецький острів, де мешкає найбільше довгожителів. Кожен третій мешканець мальовничого острова досягає віку 90 років. Тому дослідники намагаються розгадати їхню таємницю, знаходячи підказки у середземноморській дієті з великою кількістю риби та оливкової олії, полуденному сні та сексі.

Жителі острова не їдять багато рафінованого цукру, випивають дві-три чашки кави, два-чотири келихи вина на день, їдять багато овочів та зелені, які вирощують на своїх городах.

Острівʼяни вживають козяче молоко, що використовується у феті. Козяче молоко містить триптофан, який підвищує рівень гормону щастя серотоніну.

Більшість найстаріших островитян повідомляють про щоденну фізичну активність, здорове харчування, відмову від куріння, насичене соціальне життя, полуденний сон і надзвичайно низький рівень депресії. Крім того, більшість ікарійців віком від 90 років розповіли, що досі мають сексуальне життя.

Недавно було розкрито 5 секретів довголіття жителів японського острова Окінава.