Что делать, если переели сладкого — лайфхак от нутрициолога 

Возможно, вам нравятся сладкие завтраки или перекусы между едой, возможно, вы заедаете стресс сладостями, а может вы просто не хотите отказываться от лишнего десерта во время празднования. Но поедание большого количества лакомств может привести к повышению уровня сахара в крови.

Употребление сахара в больших объемах увеличивает риск заболеваний и может вызвать такие симптомы, как усталость и вздутие живота. Впоследствии это также может привести к увеличению веса.

Нутрициолог Дарья Романовская поделилась одним секретом, как чувствовать себя лучше, если съели слишком много сладкого. Правда, вам придется сначала сходить в аптеку или заказать это спасительное средство онлайн. Зато результат гарантирован!

Если вы съели очень много сладкого и не знаете, что теперь делать, чтобы не впасть в сахарную кому, расскажу вам лайфхак.

Попробуйте выпить псиллиум, смешанный с водой. Псиллиум — это шелуха из семян подорожника, растворимая клетчатка.

Вот какие преимущества псиллиума:

• облегчение запоров;
• лечение диареи;
• контроль уровня сахара в крови;
• повышение чувства сытости;
• снижение уровня холестерина;
• укрепление здоровья сердца.

Употребление псиллиума с водой после переедания сладкого поможет вам стабилизировать уровни глюкозы в крови. А еще лучше — выпить его до того, как вы решили съесть сладкое.

Вам также будет интересно узнать, что стоит съесть, чтобы меньше хотелось сладкого. Эти продукты убивают тягу к десертам.

Текст опубликован с разрешения автора. Оригинал.