5 крупнейших трендов в правильном питании 2024 года
- Рубрика
- Правильное питание
- Автор
- Ольга Безуглая
- Комментарии
- 2
От индивидуального подхода до отказа от мяса — вот некоторые тенденции в области правильного питания, которые займут центральное место в следующем году.
Диетолог Ольга Безуглая назвала тренды в правильном питании, которые будут на пике популярности в следующем году. Кажется, нас ждет много интересного!
Персонализированное питание
Все большую популярность приобретают диеты и пищевые рекомендации, которые адаптируются под индивидуальные биомаркеры и образ жизни человека.
Растительная диета
Люди все больше обращают внимание на стабильное развитие и уменьшение отходов пищи, а популярность веганства, вегетарианства и флекситарианства продолжает расти.
Функциональное питание
Растет спрос на продукты, выполняющие несколько функций одновременно, например, поддерживающие как физическое, так и ментальное здоровье.
Продукты для здоровья кишечника
Прогнозируется большой интерес к продуктам, способствующим здоровью микробиома кишечника, в частности, содержащим пребиотики и пробиотики. Мы публиковали объяснение врача, в чём разница между пребиотиками та пробиотиками.
Питание с низким содержанием FODMAP
Продукты, подходящие для диеты с низким содержанием FODMAP, то есть углеводов с короткой цепью, часто рекомендуется при синдроме раздраженного кишечника.
В целом такие тенденции на самом деле отражают растущее сознание потребителей относительно здоровья, экологичности и постоянства в их выборе пищевых продуктов, что безусловно радует.
Что такое диета FODMAP и как она оказывает влияние на работу желудочно-кишечного тракта.
Текст опубликован с разрешения автора. Оригинал.
Важно!
Эта статья — наше желание делиться информацией. Она не содержит медицинских советов или указаний. Если ты хочешь исследовать тему с медицинской точки зрения, то обратись, пожалуйста, за консультацией к врачу.
Власний Рахунок
Комментарии