5 витаминных салатов, которые легко приготовить осенью и зимой

Что ж, лучше салатов ничего и не придумаешь! Витамины, содержащиеся в блюдах, попадут в организм, не прострадав от длительного приготовления, а вкус и цвет салатов вдохновит на прекрасное настроение, несмотря ни на что!

Готовьте витаминные салаты по простым рецептам!

Салат с репой и морковью

Рецепт салата из репы и моркови обеспечит вас острым и пряным блюдом, насыщенным клетчаткой. Вам понадобятся только тертые овощи, хрустящие тыквенные семена и простая заправка. Это очень быстро, просто и бюджетно! Какие витамины вы получите? Бесконечное количество витамина С и витаминов группы В.

Рецепт салата с репой и морковью

Салат из свеклы, хрена и йогурта

Яркий и пикантный, этот салат из свеклы, хрена и йогурта точно не пройдет незамеченным близкими! Используя предварительно приготовленную свеклу, вы сможете всего за несколько минут подать на стол блюдо, которое сможет стать идеальным спутником к любому гарниру: рису, гречке или картофельному пюре. Хрен в составе салата подарит вам значительное количество фолиевой кислоты, калия, кальция, магния, железа, цинка, марганца, а также эфирного масла. SHUBA просто устала перечислять!

Рецепт салата из свеклы, хрена и йогурта

Салат с топинамбуром

Это идеальное блюдо, которое можно подать как на обед, так и на ужин, готовится из зелени, топинамбура и подкопченного бекона под вкусной заправкой. Салат представляет собой идеальный вариант витаминного и питательного набора ингредиентов, который, помимо всего, еще и очень вкусен! Этот рецепт на страницах своего вкусного блога подарил нам знаменитый повар Джейми Оливер.

Рецпет салата с топинамбуром

Салат с сельдереем и гранатом

Салат с сельдереем и гранатом особенно ценен из-за своего влияния на здоровье, ведь сельдерей содержит большое количество клетчатки, что положительно влияет на пищеварение, а также замедляет процессы старения организма. Что уж говорить о полезных свойствах гранатовых зерен, о которых ходят легенды, среди них вы можете встретить правдивый факт о том, что гранат является мощным афродизикаком.

Рецепт салата с сельдереем и гранатом

Салат с тунцем и калиной

Приготовьте салат с тунцем, пекинской капустой, луком-пореем, зеленью и калиной, и вы получите множество полезных веществ и яркое удовольствие от вкусной и сытной пищи. Кстати, калина — это отличный общеукрепляющий организм продукт и почему бы не приготовить вкусную настойку с калиной? Это море пользы и удовольствия в одной маленькой рюмочке!

А вы знали, что тунец называют «морской телятиной»? Об этом и о том, как приготовить салат, узнавайте во вкусном рецепте!

Рецепт салата с тунцем и калиной

Приятного аппетита!