top banner
Подбор рецептов
ua
ua
добавь рецепт
Пудинг из овсянки и ягод
Фото: Depositphotos

Питательный завтрак: пудинг из овсянки и ягод

Автор
Пудинг из овсянки и ягод
Пончитта Весельская
Сложность приготовления
Легкий
2
порции
10
минут приготовление
2
минуты подготовки
278
ккал
11 г
белки
5 г
жиры
51 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Овсянка — универсальная крупа, утоляющая голод, содержит питательные вещества и вкусная даже когда нет аппетита.

Предлагаем приготовить пудинг из овсянки, замороженных ягод (если есть) и йогурта или кефира. Такое блюдо можно сделать еще вечером и утром позавтракать. Также можно при необходимости взять с собой в укрытие.

Для детей — это вкусный десерт, который можно есть утром, для взрослых — питательное блюдо, которое можно приготовить за 10 минут или вечером.

Ингредиенты 5

Основные

Шаг 1/3

Смешайте овсяные хлопья с йогуртом или кефиром и специями.

Шаг 2/3

Оставьте в холодильнике на ночь или на 10 минут, если готовите с утра.

Шаг 3/3

Добавьте ягоды. Приятного аппетита!

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно