- Время приготовления
- 25 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Шоколадное мраморное печенье с трещинками: рецепт без масла и яиц
- Автор
-
Рецепты зеленых смузи очень популярны, и на то есть веские причины, ведь они быстрые, простые и очень питательные. Для детей — идеальный перекус!
Этот смузи из шпината, черники и бананов обеспечивает мощное антиоксидантное действие. Для детей такой перекус полезен, ведь шпинат — настоящий источник витаминов: С, A, B1, В2, B6, РР, Р, Е, D2, К и минеральных веществ. Черника содержит большое количество углеводов, калия, магния, фосфора, органических кислот, железа, меди и другие минеральные вещества.
Кстати, если ваши дети не любят шпинат, они никогда не почувствуют его вкус в смузи из-за банана и черники. Смузи не нуждается в дополнительных подсластителях, а цвет — настоящий изумруд!
В блендере смешайте банан, кубики льда, чернику и воду.
Добавьте шпинат и снова смешайте до получения однородной кремовой массы.
Разлейте в стаканы и подавайте. Приятного аппетита!
Полезные советы:
Если вы берете замороженные фрукты (например, чернику), тогда вы можете вообще не использовать лед.
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги
Komodo Dragon
год назадможе десь і дуже популярний, але шпинат викликає відкладання великої кількості каміння у нирках... для чого ризикувати?
shuba.life
год назад@Komodo Dragon, але ж Ви не будете вживати кілограми шпинату щодня. А ця рослина справді корисна для здоров'я https://shuba.life/articles/495-chomu-shpinat-korisnij-dlya-zdorovya