Польза в чашке: чай из листьев шелковицы

Фото: Depositphotos

Польза в чашке: чай из листьев шелковицы

Name: Польза в чашке: чай из листьев шелковицы
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Украинская
Ingredients: Шелковица, листья 40 г; Мед по вкусу; Вода 1 л

Автор: Пончитта Весельская
Сложность приготовления: Легкий

4
порции: 20
минут приготовление: 10
минут подготовки

0.1
ккал

0 г

белки

0 г

жиры

0.02 г

углеводы

*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Поймайте лето в чашку: остановитесь от ежедневной беготни и попробуйте вкусный чай из листьев шелковицы. Он принесет вам немало пользы и поможет бороться с высоким сахаром, холестерином и воспалительными процессами.

Чем полезен чай из листьев шелковицы

Листья шелковицы насыщены мощными растительными соединениями, такими как полифенольные антиоксиданты, а также витамин С, цинк, кальций, железо, калий, фосфор и магний.

Чай из листьев шелковицы может помочь снизить уровень сахара в крови. Одно из соединений в шелковице препятствует всасыванию углеводов в кишечнике. Как результат, в крови не происходит скачков сахара после еды.

Некоторые исследования также показывают, что экстракт листьев шелковицы может улучшить здоровье сердца, снижая уровень холестерина и кровяного давления, уменьшая воспаление и предотвращая атеросклероз — накопление бляшек в артериях, что может привести к сердечным заболеваниям.

Листья шелковицы содержат многочисленные противовоспалительные соединения, в том числе флавоноидные антиоксиданты. Чай из листьев шелковицы помогает бороться с воспалением и окислительным стрессом, приводящим к хроническим заболеваниям.

Это интересно: Черный чай полезен для мозга, выяснили учёные

Ингредиенты для чая из листьев шелковицы

Этот полезный и вкусный напиток можно готовить из свежих листьев шелковицы. Зимой используйте сушеные листья.

Ингредиенты ³

Количество
порций:

Основные

Шелковица, листья 40 г

Мед по вкусу

Вода 1 л

Вкусные рецепты: Чаи для улучшения самочувствия

Как приготовить чай из листьев шелковицы

Шаг 1/4

Свежие листья шелковицы хорошо помойте.

Шаг 2/4

Вскипятите воду в сотейнике или кастрюле. Положите листья шелковицы в крутой кипяток, накройте крышкой и прокипятите 5 минут.

Шаг 3/4

Снимите с огня, дайте чаю настояться в течение 15 минут. Разлейте в чашки или перелейте в чайник для подачи.

Шаг 4/4

По желанию добавьте немного меда по вкусу. Приятного аппетита!

Это полезно знать: Почему нужно пить имбирный чай (но не всем)

Рецепты полезных чаев

Марокканский мятный зеленый чай

Просмотреть

Полезный и целебный: как приготовить настоящий гречишный чай

Просмотреть

Важно!

Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.