Користь у чашці: чай із листя шовковиці

Чим корисний чай із листя шовковиці

Листя шовковиці насичене потужними рослинними сполуками, такими як поліфенольні антиоксиданти, а також вітамін С, цинк, кальцій, залізо, калій, фосфор і магній.

Чай із листя шовковиці може допомогти знизити рівень цукру в крові. Одна зі сполук у шовковиці перешкоджає всмоктуванню вуглеводів у кишечнику. Як результат, у крові не відбувається стрибків цукру після їди.

Деякі дослідження також показують, що екстракт листя шовковиці може покращити здоров’я серця, знижуючи рівень холестерину та кров’яного тиску, зменшуючи запалення та запобігаючи атеросклерозу — накопиченню бляшок в артеріях, що може призвести до серцевих захворювань.

Листя шовковиці містить численні протизапальні сполуки, в тому числі флавоноїдні антиоксиданти. Чай із листя шовковиці допомагає боротися із запаленням та окислювальним стресом, які призводять до хронічних захворювань.

Це цікаво: Чорний чай корисний для мозку, з'ясували науковці

Інгредієнти для чаю з листя шовковиці

Цей корисний і смачний напій можна готувати зі свіжого листя шовковиці. Узимку використовуйте сушене листя.

Смачні рецепти: Чаї для покращення самопочуття

Як приготувати чай із листя шовковиці

Це корисно знати: Чому потрібно пити імбирний чай (але не всім)

Рецепти корисних чаїв