top banner
чай із шовковиці
Фото: Depositphotos

Користь у чашці: чай із листя шовковиці

Складність приготування
Легкий
4
порції
20
хвилин готування
10
хвилин підготовки
0.1
ккал
0 г
білки
0 г
жири
0.02 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Зловіть літо в чашку: зупиніться від щоденної біганини та смакуйте смачний чай із листя шовковиці. Він принесе вам немало користі та допоможе боротися з високим цукром, холестерином і запальними процесами.

Чим корисний чай із листя шовковиці

Листя шовковиці насичене потужними рослинними сполуками, такими як поліфенольні антиоксиданти, а також вітамін С, цинк, кальцій, залізо, калій, фосфор і магній.

Чай із листя шовковиці може допомогти знизити рівень цукру в крові. Одна зі сполук у шовковиці перешкоджає всмоктуванню вуглеводів у кишечнику. Як результат, у крові не відбувається стрибків цукру після їди.

Деякі дослідження також показують, що екстракт листя шовковиці може покращити здоров’я серця, знижуючи рівень холестерину та кров’яного тиску, зменшуючи запалення та запобігаючи атеросклерозу — накопиченню бляшок в артеріях, що може призвести до серцевих захворювань.

Листя шовковиці містить численні протизапальні сполуки, в тому числі флавоноїдні антиоксиданти. Чай із листя шовковиці допомагає боротися із запаленням та окислювальним стресом, які призводять до хронічних захворювань.

Це цікаво: Чорний чай корисний для мозку, з'ясували науковці

Інгредієнти для чаю з листя шовковиці

Цей корисний і смачний напій можна готувати зі свіжого листя шовковиці. Узимку використовуйте сушене листя.

Інгредієнти 3

Основні

Смачні рецепти: Чаї для покращення самопочуття

Як приготувати чай із листя шовковиці

Крок 1/4

Свіже листя шовковиці добре помийте.

Крок 2/4

Закип’ятіть воду в сотейнику чи каструлі. Покладіть листя шовковиці в крутий окріп, накрийте кришкою та прокип’ятіть 5 хвилин.

Крок 3/4

Зніміть з вогню, дайте чаю настоятися протягом 15 хвилин. Розлийте в чашки чи перелийте у чайничок для подачі.

Крок 4/4

На бажання додайте трохи меду на смак. Смачного!

Це корисно знати: Чому потрібно пити імбирний чай (але не всім)

Рецепти корисних чаїв

Ромашковий чай
Фото: Depositphotos

Ромашковий чай — готуємо заспокійливий напій правильно

Читайте, яких пропорцій слід дотримуватися та скільки заварювати ромашковий чай.

Переглянути
Марокканський м’ятний зелений чай
Фото: Depositphotos

Марокканський м’ятний зелений чай

Марокканці славляться своєю гостинністю і за місцевим етикетом господар пропонує чай будь-якому відвідувачу, який може зайти до нього додому. Заспокійливий і освіжаючий, марокканський м’ятний зелений чай легко приготувати за лічені хвилини. Подавайте напій у традиційних маленьких марокканських склянках, щоб отримати незабутні враження від чаювання.

Переглянути
Чай із гречки
Фото: Depositphotos

Корисний та цілющий: як приготувати справжній гречаний чай

Гречаний чай — це зовсім і не чай, а настій, приготовлений на основі татарської чорної гречки, яку активно культивують у Китаї.

Переглянути

Важливо!

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно