Чай из листьев малины: какая польза и как правильно его заваривать

Самое полезное в чашке чая из листьев малины

Для сердца и давления. Чай из листьев красной малины является отличным источником магния, кальция и калия. Калий прекрасно помогает поддерживать АД в пределах нормы и снизить риск инсульта.

Для иммунитета и против простуды. Сушеные листья малины богаты витамином С, они прекрасно поддерживают иммунную систему. Недаром издавна напиток пили как противопростудный. Он поддерживает организм в борьбе с ангиной, способен снижать высокую температуру.

Пищеварение. Заваренные листья малины советуют при плохом пищеварении, вздутии живота и диарее — чай из листьев малины может принести облегчение. Считается, что чай обладает легким мочегонным эффектом, что может помочь уменьшить вздутие живота, связанное с задержкой жидкости.

УЗНАЙТЕ, какой чай нужно пить для плоского живота.

Антиоксидантные свойства. Настой листьев малины богат полифенолами, благодаря которым он помогает бороться со свободными радикалами, замедляет процесс старения, способствует детоксикации организма.

Чай из листьев малины для беременных женщин

Чай из листьев малины популярен, прежде всего, среди беременных женщин. Будущие мамы употребляют его, поскольку напиток укрепляет мышцы матки. Это оказывает положительное влияние на кровоснабжение, и готовит женщину к рождению ребенка.

Пить малиновый чай рекомендуется женщинам на поздних сроках беременности за несколько недель до намеченной даты родов. Достаточно употреблять одну чашку настоя в день. Но нужно предварительно проконсультироваться с гинекологом.

Сбор и сушка листьев малины

Рекомендуется срезать листья, расположенные ближе к верхушке куста. Цвет листьев должен быть ярко-зеленым, без повреждений насекомыми и не вялыми. Собирайте осторожно, чтобы не повредить побеги.

Собранное сырье необходимо отсортировать и выбросить листву с налетом, пятнами. Если листья очень грязные промойте их под проточной водой и просушите сначала на полотенце. Затем на бумаге листья нужно подвялить, сложить в банку с крышкой и держать в темном сухом месте.

Чай из листьев малины: как приготовить

Для приготовления чая из малиновых листьев нужно:

• 1 чайная ложка сушеных листьев;
• 200–250 мл воды.

Как заваривать:

1. Нагреть воду не до закипания, а до 60-80°С. Это позволит сохранить в напитке максимум полезных свойств.

2. Насыпать листья в заварник и залить водой. Накрыть крышкой и оставить на 20-25 минут.

3. Процедить напиток при необходимости.

В малиновый чай не стоит добавлять сахар, чтобы не снижать его пользу. Можно подсластить медом, но добавляйте его в не горячий напиток. Очень вкусный такой чай с долькой лимона.

А если нужно поддержать нервную систему и успокоиться, рекомендуют ромашковый чай. Читайте, как правильно его приготовить.