- 3
- порции
- 10 мин
- приготовление
- 5 мин
- подготовка
ккал
- 9 г
- белки
- 12 г
- жиры
- 29 г
- углеводы
Если вы знакомы с авокадо только в салатах, соусах и закусках, вы будете приятно удивлены тем, как вкусным может быть безалкогольный коктейль из авокадо и молока.
Смузи из авокадо или молочный коктейль из авокадо — довольно популярный напиток в Марокко. Такой напиток легко и быстро приготовить, он сытный и питательный.
С точки зрения текстуры, авокадо придает этому смузи сливочный вкус, но он не сладок. Поэтому нужно добавлять молоко и сахар. Размер используемого авокадо повлияет на то, сколько молока и сахара вам нужно, чтобы добиться желаемой консистенции и сладости.
Ингредиенты 4
Помойте и очистите авокадо и разрежьте его пополам. Достаньте косточку.
Нарежьте авокадо на кубики и положите сахар в блендер с 1 стаканом молока. Смешайте до очень кремообразной и гладкой смеси.
Постепенно добавляйте еще одну-две чашки молока, чтобы сделать коктейль жидким или густым по вашему усмотрению. Сколько молока нужно, будет зависеть от размера и спелости авокадо.
Добавьте пригоршню льда в блендер и взбивайте еще минуту. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте сахар.
Разлейте по стаканам. Подавайте и наслаждайтесь. Приятного аппетита!
Полезные советы:
Многие фрукты хорошо сочетаются с авокадо. Добавьте к смузи немного бананов, яблок, клубники или манго.
Чтобы сделать этот смузи зеленее, добавьте горсть молодого шпината.
