Науковці назвали дієту, яка знижує ризик розвитку деменції
Дослідження ґрунтувалося на аналізі біоданих понад 60 тисяч європейців. Уже відомо, що ризик захворювання у людей з таким харчуванням менший на 23%.
Зазвичай на дієту сідають, щоби привести себе у форму. Вибирають найприйнятнішу для себе та дотримуються її рекомендацій. Виявляється, все, що ми їмо, може позначатися на наших когнітивних функціях у старості.
Уже відомо, що чорний чай підтримує мозок, а конкретніше, памʼять, у людей похилого віку.
Тепер дослідження групи науковців з Британського дослідницького центру харчування та фізичних вправ показало, що середземноморська дієта здатна вберегти нас від деменції.
/ © Freepik
Проаналізували дані 60 298 осіб віком від 40 до 69 років. Серед них були ті, хто дотримувався середземноморської дієти, і ті, хто їв усе, що хотів. Науковці уважно вивчили генетичну спадковість кожної людини.
Було виявлено, що в людей, які час від часу дотримувалися середземноморської дієти, ризик розвитку деменції виявився на 23% нижчим.
Науковці мають провести додатковий аналіз даних жителів інших регіонів, не тільки європейців.
Сьюзан Мітчелл, керівниця відділу політики в Дослідницькому центрі Альцгеймера у Великій Британії, розповіла, що поки не існує чарівного засобу, здатного зупинити деменцію, але вживання овочів, фруктів та морепродуктів допомагає захистити мозок від пошкоджень, повʼязаних із цим захворюванням.
І поки чудодійність середземноморської дієти зʼясовуватимуть конкретніше, уже відомо, який хліб не нашкодить фігурі.
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.