Учені назвали найкориснішу перекуску для серця
За словами науковців з Університету Осло, жителі Північної Європи дарма їдять ці продукти так мало.
Здорове серце — ця відсутність шкідливих звичок, будь-яка фізична активність та важливі для нього продукти. Група науковців з Університету Осло, Норвегія, вирішила зʼясувати, які перекуски можуть підтримати серцево-судинну систему.
Було проведено понад 60 досліджень з різними горіхами. Вивчався їхній вплив на здоровʼя серця та судин. Дослідники вважають, що це повʼязано із жирними кислотами в горіхах.
Для здоровʼя кишківника горіхи теж корисні. Раніше вчені розповіли, які саме.
«Якщо ви зʼїдатимете жменю горіхів, це близько 30 грамів, щодня як перекуску, ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань знизиться на 20-25%», — сказав Ерік Арнесен, науковий співпрацівник Університету Осло.
Раніше вчені назвали продукти, які навпаки здатні провокувати захворювання серця.
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.