Що відбувається з тілом, якщо пити чорний чай щодня
Забігаючи наперед, переваг ми отримаємо багато, але за однієї умови — чай треба пити без молока та бажано без цукру.
Експерти, чиї думки зібрали на The List, розуміють, що найпопулярніший напій і не лише вранці — кава. Можливо, ви додасте ще й чашку чорного чаю, коли знатимете про те, як позитивно вона впливає на організм.
1. Чорний чай корисний для мозку
При регулярному споживанні чай захищає від повʼязаного з віком погіршення роботи мозку. Також у людей, які пʼють чай, когнітивні функції краще, ніж у тих, хто його не пʼє.
За це відповідає теанін. Ця амінокислота може покращити увагу, розслаблюючи мозок, але стимулюючи його, коли настав час зосередитися.
Читайте також, скільки саме потрібно пити чаю для хорошої роботи мозку.
2. Чорний чай дає енергію та знижує апетит
Він допомагає прокинутися завдяки кофеїну та чудово бадьорить упродовж дня.
Ви можете відчути приплив енергії та навіть зниження апетиту через вміст кофеїну в чорному чаї. Кофеїн діє як короткостроковий стимулятор, який може позитивно впливати на рівень енергії, настрій і пильність.
Читайте також про найкращий напій для плаского живота.
3. Чорний чай допомагає травленню
Таніни в чорному чаї заспокоюють ШКТ, зменшуючи розлад шлунка та діарею.
Якщо ви пʼєте чорний чай щодня, ви допомагаєте підтримувати здоровий бактеріальний баланс. Харчові поліфеноли в цьому чаї сприяють зростанню корисних бактерій та пригнічують розмноження шкідливих бактерій, таких як сальмонела та хелікобактер пілорі, що важливо для здоровʼя кишечника загалом.
Але це працює тільки в тому разі, якщо ви не додаєте в чай молоко.
Читайте також, які добавки в каві заважають роботі кишечника.
4. Чорний чай допоможе схуднути
Щоденне вживання кількох чашок чорного чаю допоможе скинути кілька зайвих кілограмів, оскільки, про це сказано вище, напій заспокоює апетит.
5. Чорний чай знижує розвиток карієсу та освіжає дихання
Одна-дві чашки чорного чаю щодня можуть допомогти уникнути розвитку інфекцій у ротовій порожнині. Напій є природним джерелом фтору. Крім того, у чаї містяться дубильні кислоти, які допомагають зміцнити зубну емаль.
Щоби позбутися неприємного запаху з рота, пийте чорний чай. У напої є поліфеноли, що вбивають бактерії, які є причиною неприємного запаху. Але чай з молоком або вершками таких переваг не має.
Раніше експерти розповіли, що буде з організмом, якщо відмовитися від кави на один місяць.
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.