Дієтологи назвали найшкідливішу добавку в каву
Дієтологи наполягають, що від неї потрібно відмовитися, щоб не набирати вагу. До слова, замінити її можна здоровішими продуктами.
Людство ділиться на дві категорії: одні віддають перевагу терпкому смаку кави, інші люблять додавати в неї те, що згладжує її гіркоту. Дієтологи попереджають, що деякі добавки можуть перешкоджати зниженню ваги.
Отже, найгіршою добавкою названо рідкі та сухі вершки, насамперед ароматизовані та з додаванням цукру.
Читайте також, які добавки в каві здатні нашкодити кишечнику.
Вершки додають у раціон калорії, цукор і жири, сповільнюючи схуднення. Високий вміст цукру в ароматизованих вершках може призвести до проблем зі здоров’ям і збільшення ваги.
Почавши день із солодкої кави, ви можете різко підвищити рівень глюкози, що спричинить потяг до їжі та переїдання пізніше.
Чорна кава без добавок — найкращий вибір для контролю ваги та рівня цукру в крові. Але якщо хочеться здоровішої кави та не гіркої, обирайте натуральні підсолоджувачі, наприклад, стевію.
Дізнайтеся також, чи можна пити каву, щоб не заробити дефіцит важливого для нас заліза.
Молоко, звичайне або рослинне, теж здоровіший варіант порівняно з вершками. Тож якщо для вас важливо скинути зайві кілограми швидше, то краще відмовитися від вершків у каві.
Недавно експерти пояснили, як кава допомагає мозку добре працювати та скільки її потрібно пити.
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.