Яка їжа допоможе візуально зменшити целюліт

В Інтернеті можна знайти безліч диво-порад, які нібито допоможуть щонайменше скоротити прояви целюліту, й навіть позбутися його назавжди.

Як розповідає гастроентерологиня Євгенія Белінська, вона постійно отримує запитання від жінок: чи можна позбутися целюліту, полікувавши ШКТ. На жаль, здорова травна система не є панацеєю проти целюліту.

Причини його появи можуть різнитися у кожної жінки. Прибрати проблему повністю можна лише хірургічним шляхом (ліпосакція), але не назавжди.

Читайте також, чи можливо схуднути в обличчі без шкоди здоров’ю.

Целюліт — особливість зовнішнього вигляду шкіри, яка обумовлена змінами в підшкірно-жировій клітковині. Це косметична проблема, ризик виникнення якої пов’язаний зі:

• статтю (здебільшого він є у жінок), що пов‘язано з високою кількістю адипоцитів на сідницях та дією естрогенів;

• вагітністю — вона підвищує появу целюліту;

• віком — що старше ми стаємо, то вище ризик появи проблеми;

• спадковістю;
  

• особливостями харчування та способом життя.

Як зменшити прояви целюліту

1. Збалансовано харчуватися

Уникати надмірного вживання вуглеводів та солі, обов’язково включати в раціон корисні жири (авокадо, морська риба, кунжут, горіхи, рослинні олії, яйця тощо), стежити за водним балансом.

2. Бути фізично активним

Читайте також, чи допомогають стрибки із скакалкою схуднути та зменшити целюліт.

3. Відвідувати масажі та косметичні процедури.

Компенсація патології ШКТ допоможе покращити всмоктування вітамінів, мікроелементів, білків, жирів та вуглеводів. Це покращить стан шкіри та здоров‘я, але цього недостатньо, щоб забути про целюліт назавжди.

Текст опубліковано з дозволу авторки. Оригінал.

Як покращити травлення — 10 корисних звичок, які пришвидшують обмін речовин

Шпаргалка по ШКТ від терапевта: харчування при болях у шлунку, підшлунковій, кишківнику та печінці