Що буде з тілом, якщо пити вино щодня
Йтиметься про один келих вина на день для чоловіків і жінок. Приблизно така кількість алкоголю вважається нешкідливою для організму. Хоча не знайти жодного фахівця, який би рекомендував цю практику.
Для багатьох відпочинок після важкого робочого дня — це келих білого або червоного вина. Будь-яка кількість алкоголю — не добре для організму. Але якщо ви продовжуєте розслаблятися саме так, потрібно знати, що відбувається та відбуватиметься з організмом. Про це розповіли на Еаtthis.
Підвищується потяг до алкоголю
Регулярне вживання призводить до підвищення толерантності, тобто для отримання того ж ефекту хочеться дедалі більше напою. Це пов’язано з тим, що рецептори мозку поступово адаптуються до впливу алкоголю. Щоразу вам захочеться збільшувати дозу, тим самим ушкоджуючи клітини організму.
Читайте, що відбувається з організмом, коли ви їсте суп щодня.
Втрачаєте контроль над почуттям стресу
Зменшити стрес — часта причина присутності алкоголю. Червоне вино може допомогти зняти розумовий та емоційний стрес. У цьому вині є сполука ресвератрол. Воно блокує ферменти в головному мозку, що є причиною тривоги та поведінки, повʼязаної з депресією.
Але є й інший доведений факт: підвищене споживання алкоголю збільшує викид гормону стресу кортизолу. Важливо памʼятати, що використання алкоголю як засіб подолання стресу — це слизький шлях. Якщо ви постійно п’єте вино, щоб забути про свої проблеми, потрібно позбавлятися цієї звички.
Дізнайтеся, що станеться, якщо відмовитися від кави на один місяць.
Ризикуєте набрати вагу
Вино далеко не безкалорійне. Середня склянка вина (червоного чи білого) містить від 120-125 ккал. Додати це до загальної кількості калорій кожен день, і ви можете набрати зайві кілограми.
Вино може позитивно впливати на серце
Потенційний антистресовий ефект помірного вживання вина корисний не тільки для розслаблення. Дослідження показують, що помірне споживання алкоголю знижує сигналізацію стресу в мигдалеподібному тілі, що було повʼязано із зниженням ризику серцевих захворювань.
Та корисніше для серця все ж відмовитися від алкоголю і включити до раціону ці 6 бюджетних продуктів.