Жінка відмовилася лише від одного продукту і схудла вдвічі
Пристрасть до цього продукту привела Люсі Остін до 187 кілограмів ваги та небезпечного захворювання. Відмовившись від нього, їй вдалося скинути 96 кілограмів за два роки.
37-річна Люсі Остін спромоглася на своєму прикладі довести — відмова від солодкого або його скорочення робить дива. Декілька років тому ця жінка важила катастрофічно багато — 187 кілограмів. Розповідає, що цю вагу вона набрала через морозиво. Його Люсі їла щодня й багато.
Два роки тому її попередили, що вона за крок від діабету 2 типу. Тоді жінка вирішила замінити морозиво консервованими персиками. Але це не покращило ні її здоровʼя, ні ваги.
Читайте, яку небезпеку несе для жінок популярний гарячий напій.
Після чергового прийому в лікаря Люсі зізналася, що їсть дуже багато консервованих фруктів у солодкому сиропі. А саме — 9 банок на день.
У 2021 році вона нарешті почала стежити за харчуванням і відмовилася від консервованих фруктів. Скоротила кількість перекусок, почала пити більше води, а також готувати їжу вдома. Потім, коли вага почала спадати, вона зайнялася ходьбою і стала відвідувати басейн. За два роки їй вдалося скинути 96 кілограмів.
Жінка намагається дотримуватися правильного харчування та хоче схуднути ще більше.
Зараз раціон Люсі такий:
- Сніданок — два сухі сніданки
- Обід — бутерброд з яйцем
- Вечеря — запечена картопля або карі
- Перекуски — низькокалорійні чипси або шоколад
Нещодавно ми розповідали про дієту, яка молодить жінок на 6-7 років.