Розкрито таємницю острова, мешканці якого «живуть вічно»
На маленькому острові Ікарія проживає найбільше людей старшого віку, які не скаржаться на здоровʼя. Не дивно, що дослідники намагаються розгадати таємницю довголіття літніх острівʼян.
У світі небагато місць, де люди демонструють подиву гідну тривалість життя. Наприклад, дорослі сицилійці впевнені, що здоровʼя та прекрасне самопочуття їм забезпечує місцевий суп.
Ікарія — грецький острів, де мешкає найбільше довгожителів. Кожен третій мешканець мальовничого острова досягає віку 90 років. Тому дослідники намагаються розгадати їхню таємницю, знаходячи підказки у середземноморській дієті з великою кількістю риби та оливкової олії, полуденному сні та сексі.
Жителі острова не їдять багато рафінованого цукру, випивають дві-три чашки кави, два-чотири келихи вина на день, їдять багато овочів та зелені, які вирощують на своїх городах.
Острівʼяни вживають козяче молоко, що використовується у феті. Козяче молоко містить триптофан, який підвищує рівень гормону щастя серотоніну.
Більшість найстаріших островитян повідомляють про щоденну фізичну активність, здорове харчування, відмову від куріння, насичене соціальне життя, полуденний сон і надзвичайно низький рівень депресії. Крім того, більшість ікарійців віком від 90 років розповіли, що досі мають сексуальне життя.
Недавно було розкрито 5 секретів довголіття жителів японського острова Окінава.
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.