Учені назвали мʼясо, яке допомагає боротися з депресією
Це означає, що його варто включати до раціону принаймні двічі на тиждень. Так вам буде легше впоратися з тривожністю.
Недавно вчені назвали конкретний вид кави, яка продовжує життя, тепер вони зосередилися на мʼясі. Психіатри з Тайванського університету зʼясували, яке саме мʼясо знижує ризик депресії. Результати дослідження опубліковано в журналі Journal of Affective Disorders.
Отже, боротися з депресивними розладами допомагає яловичина. Відповідати за подібний захисний ефект можуть поживні речовини, які містить це мʼясо, наприклад, залізо та вітаміни групи В.
Водночас нежирна риба була повʼязана з більшим ризиком депресивних захворювань.
У дослідженні взяли участь 440 тисяч учасників, 45 тисяч з яких страждали на депресію. Учені-психіатри проаналізували, які гени повʼязано із вживанням більшої кількості яловичини, а потім встановили звʼязок між цими генами та ризиками розвитку депресії.
/ © Depositphotos
Було виявлено, що часте споживання яловичини повʼязане з меншою ймовірністю розвитку депресивного розладу.
За словами вчених, поки що незрозуміло, як яловичина може захищати від депресії. Ймовірно, що річ у цинку, залізі, білку та вітамінах групи В, саме вони корисні для профілактики депресивних розладів.
А в цьому дослідженні було встановлено продукти, які провокують ішемічну хворобу серця.
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.