Без борошна та цукру — корисний десерт за 5 хвилин
- Коментарі
- 3
- Складність приготування
- Легкий
- 3
- порції
- 5
- хвилин готування
- 2
- хвилини підготовки
404
ккал
ккал
- 5 г
- білки
- 16 г
- жири
- 61 г
- вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Ще один плюс у тому, що ні випікати, ні смажити нічого не треба. Десерт складається з двох доступних інгредієнтів.
Солодке — не завжди цукор, а звідси — калорії та зайві кілограми. Їсти улюблену випічку та не хвилюватися за фігуру — цілком реально. Дієтологиня Тетяна Лакуста продовжує ділитися рецептами таких страв. Не проґавте сезонне гарбузове печиво та лінивий штрудель.
Згадані два рецепти передбачають випікання, для цього ж смаколика потрібен лише холодильник та 5 хвилин вашого часу.
Інгредієнти 2
Основні
Крок 1/3
Шоколад розплавити на водяній бані.
Крок 2/3
Банани подрібнити блендером впродовж 5 хвилин. З‘єднати із шоколадом, перемішати.
Крок 3/3
Помістити у форму, поставити в холодильник на 40 хвилин.