Два додатки до кави, які шкодять кишечнику
- Рубрика
- Новини
- Автор
- Ірина Маслова
Сама по собі кава в помірних кількостях, як давно доведено, не шкідлива. Вона допомагає підбадьоритися й навіть схуднути. Але щоразу, коли готуєте її, подумайте про травну систему.
Існують інгредієнти, які здатні покращити каву, навіть якщо вона у вас не дуже хорошої якості.
Але є додатки, без яких дехто не може випити каву, і ці додатки дуже негативно впливають на наш кишечник.
Додавання в чашку неправильних підсолоджувачів може згодом завдати серйозної шкоди здоровʼю, пишуть Shefinds.
Рафінований цукор
Ми добре знаємо, що цукор — шкідливий. Крім діабету та збільшення ваги, цукор також небезпечний для здоровʼя кишечника. Білий рафінований цукор спричиняє сильне запалення, а також є джерелом «їжі» для поганих кишкових бактерій.
Коли шкідливі бактерії починають розмножуватися, з’являється дисбаланс мікробіоти кишечника.
Уникайте цукру, якщо ви боретеся із проблемами кишечника і хочете перезавантажити систему травлення.
Штучні підсолоджувачі
Це не є здоровою альтернативою звичайному цукру. Вони дратують кишечник та спричиняют дисбактеріоз, тобто здуття живота та появу газів.
Штучні підсолоджувачі здатні зменшити кількість здорових кишкових бактерій на 50 відсотків. Вони не розщеплюються в процесі травлення, а корисні бактерії «харчуються» ними й зрештою гинуть.
Найкраще відмовитися від будь-яких підсолоджувачів. Але якщо ви не можете пити каву без них, вибирайте натуральні.
Читайте також про те, який вид кави продовжує життя.
Важливо!
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
Це цікаво
Фестирудзи в «Сільпо»